Der Gesundheitstag für Auszubildende und dual Studierende

An diesem Tag konnten wir aus zahlreichen Angeboten, wie z. B. einem Yoga- oder Kochkurs, aussuchen. Durch diese Kurse sollte den Auszubildenden und dual Studierenden gezeigt werden, welche Arten von Bewegungssport es gibt, wie man sich einfach und gesund ernähren kann und wie man z. B. mit dem Alltagsstress umgehen kann. Ich persönlich habe mich für den Yogakurs, den Sozialkurs und den Ernährungskurs entschieden.

Im Yogakurs wurde uns gezeigt, wie man sich z. B. nach der Arbeit super entspannen kann. Dazu wurden uns ein paar Übungen gezeigt, die wir alle direkt ausprobieren konnten.

Nach dem Yogakurs konnte ich am Sozialkurs teilnehmen. Dort wurden uns die wichtigsten Dinge zum Thema „Stress im Alltag“ erklärt. Außerdem konnten wir unsere Probleme bei der Arbeit besprechen und uns wurden dazu passende Tipps gezeigt, wie man mit solchen Problemen umgehen kann.

Zum Ende des Tages habe ich an einem Ernährungs- und Kochkurs teilgenommen. Dort hat uns ein Ernährungsberater gezeigt, wie einfach das Kochen mit gesunden Zutaten ist. In diesem Kurs wurden wir in drei Gruppen aufgeteilt, die jeweils Getränke, das Hauptgericht und den Nachtisch zubereitet haben. Ich war in der Gruppe, die das Hauptgericht zubereitet hat. Dort haben wir leckere Salate mit verschiedenen Zutaten zubereitet. Im Anschluss konnten alle Kollegen im Kurs die gesamten Gerichte probieren und auch etwas davon mitnehmen.

Mir persönlich hat der Gesundheitstag sehr gut gefallen, denn ich konnte zahlreiche Tipps und Tricks mit nachhause nehmen.

Ich hoffe, dass euch der Beitrag gefallen hat!

Bis bald,
euer Max